Διατροφή
Στο επίκεντρο
Περισσότερα →Ασβέστιο: τροφές για γερά οστά σε κάθε ηλικία
Γαλακτοκομικά, φυτικές πηγές και οι συνήθειες που στηρίζουν τα οστά: όσα χρειάζεται να ξέρεις για το ασβέστιο στο…
3' ανάγνωσηΠώς να διαβάζεις τις ετικέτες των τροφίμων σαν επαγγελματίας
Συστατικά, διατροφικός πίνακας, μερίδα και ισχυρισμοί: ένας πρακτικός οδηγός για πιο συνειδητές επιλογές στο σούπερ μάρκετ.
3' ανάγνωσηΛιγότερη πρόσθετη ζάχαρη: ήπιες αλλαγές που μένουν
Πού κρύβεται η ζάχαρη, πώς να την περιορίσεις σταδιακά χωρίς στερήσεις και ποιες γλυκές εναλλακτικές αξίζει να δοκιμάσεις.
3' ανάγνωση
Πρωτεΐνη για γυναίκες: γιατί μετράει και πού θα τη βρεις
Ζωικές και φυτικές πηγές, σωστή κατανομή μέσα στη μέρα και ιδέες για να έχεις πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα, χωρίς υπερβολές.
3' ανάγνωση
womenfoodΔιατροφή
Φυτικές ίνες: ο αφανής ήρωας της καθημερινής διατροφής
Τι είναι οι φυτικές ίνες, πού τις βρίσκουμε και πώς να αυξήσουμε σταδιακά την ποσότητά τους στο καθημερινό μας τραπέζι.
Δημοφιλή
Τι διαβάζουν περισσότερο στην κατηγορία ΔιατροφήΠερισσότερα →
Διαβάστε ακόμη
Περισσότερα →
Sweetheart
Sweetheart “Sweets & More”: Η πιο Γλυκιά Στάση στο Γεννάδι! Αν ο παράδεισος είχε…
Αγγελική Γαρνέλη
Αγγελική Γαρνέλη Η διαιτολόγος- διατροφολόγος Αγγελική Γαρνέλη γεννήθηκε το 1979 στην Αθήνα και μεγάλωσε…
ΛΙΝΑΡΔΑΚΗ ΕΥΑΝΘΙΑ
Ονομάζομαι Εύα Λιναρδάκη και είμαι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας NHS – Natural…
Διατροφολόγος – Διαιτολόγος – Νικολέτα Καψωριτάκη
Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Η Νικολέτα Καψωριτάκη είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος απόφοιτος του ΑΤΕΙ…
Παχυσαρκία
Ως παχυσαρκία, ορίζουμε την υπερβολική συσσώρευση λίπους, κυρίως κάτω από το δέρμα (υποδόριο λίπος)…
Εγκυμοσύνη και θηλασμός
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία φυσιολογική κατάσταση στη ζωή μίας γυναίκας. Διαρκεί 40 εβδομάδες ή…
Tοξικότητα τροφίμων
Tοξικότητα τροφίμων Έχεις επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών στον οργανισμό σου; Ξέρεις ποια είναι η ιδανική…
Προγράμματα διατροφής εξ’αποστάσεως
Προγράμματα διατροφής εξ’αποστάσεωςΤο θέμα της απόστασης ήταν ανέκαθεν δύσκολο κομμάτι μέχρι να την τοποθετήσουμε…
Διαφήμιση
Το πρωινό σας briefing
Τα σημαντικότερα της ημέρας, κάθε πρωί στο email σας. Χωρίς spam.
Υγεία
Περισσότερα →
Ψυχική ανθεκτικότητα: πώς χτίζουμε τη δύναμη να σηκωνόμαστε ξανά
Άγχος της καθημερινότητας: πρακτικοί τρόποι να πάρετε μια ανάσα
Εμμηνόπαυση: μια νέα φάση που αξίζει να γνωρίσουμε καλύτερα
Πόνος στη μέση: καθημερινές συνήθειες που ανακουφίζουν και προλαμβάνουν
Ομορφιά
Περισσότερα →
