Αν υπάρχει ένα βήμα περιποίησης που αξίζει μια μόνιμη θέση στη ρουτίνα σας, αυτό είναι το αντηλιακό. Όχι μόνο στην παραλία, αλλά κάθε πρωί, κάθε εποχή.
Για πολλά χρόνια συνδέαμε το αντηλιακό αποκλειστικά με τις διακοπές. Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι η καθημερινή έκθεση στον ήλιο, ακόμη και στη διαδρομή για τη δουλειά ή δίπλα σε ένα παράθυρο, επηρεάζει την επιδερμίδα. Η υπεριώδης ακτινοβολία συνδέεται με την πρόωρη γήρανση, τις κηλίδες και, το σημαντικότερο, με κινδύνους για την υγεία του δέρματος.
Τι σημαίνει πραγματικά το SPF
Ο δείκτης SPF αφορά κυρίως την προστασία από την ακτινοβολία UVB, αυτή που ευθύνεται για τα εγκαύματα. Όσο υψηλότερος ο αριθμός, τόσο μεγαλύτερη η προστασία, χωρίς όμως κανένα αντηλιακό να προσφέρει απόλυτη θωράκιση. Για την καθημερινή χρήση, οι ειδικοί προτείνουν συνήθως δείκτη 30 και πάνω.
Εξίσου σημαντική είναι η προστασία από την ακτινοβολία UVA, που διεισδύει βαθύτερα και σχετίζεται με τη φωτογήρανση. Γι’ αυτό αναζητήστε στη συσκευασία την ένδειξη ευρέος φάσματος ή τη σχετική σήμανση για UVA. Έτσι, προστατεύεστε και από τα δύο είδη ακτινοβολίας.
Χημικά ή ορυκτά φίλτρα;
Τα αντηλιακά χωρίζονται γενικά σε δύο κατηγορίες ανάλογα με τα φίλτρα τους. Τα ορυκτά φίλτρα, όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και συχνά ταιριάζουν σε ευαίσθητες επιδερμίδες. Τα χημικά φίλτρα απορροφούν την ακτινοβολία και έχουν συνήθως πιο ελαφριά, διάφανη υφή.
Δεν υπάρχει «σωστή» ή «λάθος» επιλογή. Το καλύτερο αντηλιακό είναι εκείνο που σας αρέσει τόσο, ώστε να το φοράτε πραγματικά κάθε μέρα. Αν μια υφή σάς ενοχλεί, δοκιμάστε κάποια άλλη μέχρι να βρείτε τη δική σας.
ΔιαφήμισηΟ χώρος σας εδώΠροβάλετε την επιχείρησή σας στους αναγνώστες του Womencity και σε όλο το δίκτυο.Δείτε τις επιλογές →Πόσο και πότε να εφαρμόζετε
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι η πολύ μικρή ποσότητα. Για το πρόσωπο και τον λαιμό χρειάζεται μια γενναιόδωρη ποσότητα, που συχνά περιγράφεται ως δύο γραμμές προϊόντος στο μήκος δύο δαχτύλων. Αν βάζετε λιγότερο, η προστασία μειώνεται.
- Εφαρμόστε το αντηλιακό ως τελευταίο βήμα της πρωινής ρουτίνας.
- Περιμένετε λίγα λεπτά πριν από το μακιγιάζ.
- Ανανεώνετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες όταν είστε σε εξωτερικό χώρο.
- Ξαναβάλτε μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
Μην ξεχνάτε περιοχές που συχνά παραμελούνται: τα αυτιά, τον αυχένα, το ντεκολτέ, το πάνω μέρος των χεριών και τη γραμμή των μαλλιών. Για τα χείλη υπάρχουν ειδικά στικ με αντηλιακή προστασία.
Το αντηλιακό δεν είναι πολυτέλεια ούτε βήμα μόνο για το καλοκαίρι. Είναι η πιο απλή καθημερινή κίνηση φροντίδας για το δέρμα μας.
Μύθοι που αξίζει να ξεχάσουμε
- «Με συννεφιά δεν χρειάζεται.» Μεγάλο μέρος της ακτινοβολίας περνά μέσα από τα σύννεφα.
- «Οι σκούρες επιδερμίδες δεν καίγονται.» Κάθε τόνος δέρματος χρειάζεται προστασία.
- «Το SPF του μακιγιάζ αρκεί.» Σπάνια εφαρμόζουμε αρκετή ποσότητα βάσης για να καλυφθούμε.
- «Ένα πρωινό στρώμα αρκεί για όλη τη μέρα.» Η ανανέωση είναι απαραίτητη σε παρατεταμένη έκθεση.
Αντηλιακό και ανανέωση πάνω από το μακιγιάζ
Η επανάληψη της εφαρμογής πάνω από το μακιγιάζ μοιάζει δύσκολη, αλλά υπάρχουν πρακτικές λύσεις. Τα αντηλιακά σε μορφή σπρέι προσώπου, οι αντηλιακές πούδρες και τα στικ είναι εύκολα στη μεταφορά και επιτρέπουν μια γρήγορη ανανέωση χωρίς να χαλάσει το αποτέλεσμα.
Μια πρακτική ιδέα είναι να έχετε δύο αντηλιακά: ένα για το πρόσωπο, με υφή που σας αρέσει και δένει με το μακιγιάζ, και ένα για το σώμα, σε μεγαλύτερη συσκευασία, για τις μέρες που περνάτε περισσότερο χρόνο έξω. Έτσι, δεν θα κάνετε οικονομία στην ποσότητα και θα καλύπτετε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές.
Ελέγχετε επίσης την ημερομηνία λήξης και τον τρόπο φύλαξης του αντηλιακού σας. Η έντονη ζέστη, για παράδειγμα σε ένα αυτοκίνητο κάτω από τον ήλιο, μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεσή του. Αν η υφή ή η μυρωδιά αλλάξει αισθητά, είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε, για να είστε σίγουρες ότι προστατεύεστε όπως πρέπει.
Το αντηλιακό δεν αντικαθιστά τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας: σκιά τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο δυνατός, καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου και ρούχα που καλύπτουν. Αν παρατηρήσετε μια ελιά που αλλάζει σχήμα, χρώμα ή μέγεθος, ή μια νέα βλάβη στο δέρμα, κλείστε ραντεβού με δερματολόγο. Ο τακτικός έλεγχος είναι κι αυτός μέρος της φροντίδας.
