Φροντίζουμε το πρόσωπό μας με προσοχή, όμως το σώμα συχνά μένει τελευταίο στη λίστα. Λίγα λεπτά αφιερωμένα σε αυτό μπορούν να κάνουν το δέρμα απαλό και την καθημερινότητα πιο ευχάριστη.
Το δέρμα του σώματος καλύπτει μια μεγάλη επιφάνεια, εκτίθεται σε τριβές από τα ρούχα, στο νερό, στον ήλιο και στις αλλαγές της θερμοκρασίας. Οι ανάγκες του διαφέρουν από περιοχή σε περιοχή: οι αγκώνες και τα γόνατα γίνονται πιο τραχιά, οι κνήμες ξηραίνονται εύκολα, η πλάτη μπορεί να είναι πιο λιπαρή. Μια απλή ρουτίνα μπορεί να καλύψει όλες αυτές τις ανάγκες χωρίς να γίνει κουραστική.
Το ντους ως βάση της φροντίδας
Ξεκινάμε από τα βασικά. Το πολύ ζεστό νερό, όσο ευχάριστο κι αν είναι, αφαιρεί τα φυσικά λιπίδια του δέρματος. Προτιμήστε χλιαρό νερό και κρατήστε το ντους σχετικά σύντομο. Επιλέξτε ένα ήπιο αφρόλουτρο ή ένα κρεμώδες λάδι ντους, ειδικά αν το δέρμα σας τείνει να ξηραίνεται.
Δεν χρειάζεται να σαπουνίζετε έντονα όλο το σώμα κάθε μέρα. Οι περιοχές που ιδρώνουν περισσότερο χρειάζονται καθαρισμό, ενώ σε άλλες αρκεί συχνά το νερό. Αυτή η ήπια προσέγγιση βοηθά το δέρμα να διατηρεί την ισορροπία του.
Απολέπιση με μέτρο
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, κάνει το δέρμα πιο λείο και βοηθά την ενυδατική κρέμα να απορροφηθεί καλύτερα. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι συνήθως αρκετές. Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι:
- Μηχανική απολέπιση: με scrub που περιέχει κόκκους, ένα γάντι απολέπισης ή μια βούρτσα σώματος. Οι κινήσεις να είναι κυκλικές και απαλές.
- Χημική απολέπιση: με λοσιόν ή κρέμες που περιέχουν ήπια οξέα, χρήσιμες για τραχιές περιοχές και για όσες δεν θέλουν τρίψιμο.
Μην απολεπίζετε δέρμα που έχει εγκαύματα, ερεθισμούς ή μικρές πληγές, και αφήστε περιθώριο μιας μέρας πριν και μετά από το ξύρισμα ή την αποτρίχωση, για να μην ερεθιστεί η περιοχή. Για τις ευαίσθητες περιοχές, η πιο ήπια επιλογή είναι πάντα η καλύτερη.
ΔιαφήμισηΟ χώρος σας εδώΠροβάλετε την επιχείρησή σας στους αναγνώστες του Womencity και σε όλο το δίκτυο.Δείτε τις επιλογές →Ενυδάτωση: η χρυσή στιγμή
Η καλύτερη στιγμή για να ενυδατώσετε το σώμα είναι αμέσως μετά το ντους, όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό. Σκουπιστείτε ταμποναριστά και εφαρμόστε τη λοσιόν ή την κρέμα σας με κινήσεις προς τα πάνω. Έτσι, «κλειδώνετε» την υγρασία στο δέρμα.
- Ελαφριές λοσιόν: ιδανικές για το καλοκαίρι και για όσες θέλουν γρήγορη απορρόφηση.
- Πλούσιες κρέμες και βούτυρα: για ξηρό δέρμα και για τους κρύους μήνες.
- Λάδια σώματος: για λάμψη και απαλότητα, εφαρμοσμένα σε νωπό δέρμα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους αγκώνες, στα γόνατα και στις φτέρνες. Μια πλουσιότερη κρέμα σε αυτές τις περιοχές, ειδικά το βράδυ, κάνει θαύματα. Για τις φτέρνες, ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες πάνω από την κρέμα όλη τη νύχτα ενισχύει το αποτέλεσμα.
Η περιποίηση του σώματος δεν αφορά την εικόνα του, αλλά το πώς νιώθουμε μέσα σε αυτό. Και κάθε σώμα αξίζει αυτή την τρυφερότητα.
Μικρές τελετουργίες, μεγάλη απόλαυση
Μετατρέψτε την περιποίηση του σώματος σε στιγμή φροντίδας για τον εαυτό σας. Ένα μασάζ με λάδι πριν από τον ύπνο μπορεί να χαλαρώσει τα πόδια μετά από μια κουραστική μέρα. Μια βούρτσα σώματος σε στεγνό δέρμα πριν από το ντους, με απαλές κινήσεις προς την καρδιά, προσφέρει αίσθηση ζωντάνιας.
Μην ξεχνάτε την αντηλιακή προστασία στις περιοχές που εκτίθενται, όπως τα χέρια, οι ώμοι και το ντεκολτέ, όλο τον χρόνο. Και αν παρατηρήσετε επίμονη φαγούρα, εξανθήματα ή έντονη ξηρότητα που δεν βελτιώνεται με την ενυδάτωση, απευθυνθείτε σε δερματολόγο.
Αν σας αρέσουν τα αρώματα, ένα ενυδατικό λάδι ή μια λοσιόν με ήπιο άρωμα μπορεί να αντικαταστήσει το άρωμα της ημέρας. Αν όμως έχετε ευαίσθητο δέρμα, προτιμήστε προϊόντα χωρίς έντονο άρωμα και κρατήστε το αγαπημένο σας άρωμα για τα ρούχα ή για τα μαλλιά, μακριά από το δέρμα που ερεθίζεται εύκολα.
Τα ρούχα παίζουν κι αυτά ρόλο στην υγεία του δέρματος. Τα φυσικά, αναπνέοντα υφάσματα, όπως το βαμβάκι και το λινό, μειώνουν την τριβή και τον ιδρώτα, ενώ τα πολύ στενά ρούχα μπορεί να ερεθίσουν ορισμένες περιοχές. Πλένετε τα ρούχα σας με ήπιο απορρυπαντικό και ξεβγάζετε καλά.
Το σώμα μας μάς κουβαλά κάθε μέρα, σε κάθε περιπέτεια. Λίγη προσοχή, λίγη κρέμα και λίγος χρόνος είναι ο πιο όμορφος τρόπος να του πούμε ευχαριστώ.
