11.4 C
Νέα Υόρκη
Πέμπτη, Οκτ 29, 2020
Image default
Διατροφή

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία φυσιολογική κατάσταση στη ζωή μίας γυναίκας.

Διαρκεί 40 εβδομάδες ή 280 ημέρες περίπου. Στο σώμα της εγκύου συμβαίνουν πολλές αλλαγές που αποσκοπούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην προετοιμασία για το θηλασμό.
Το σωματικό βάρος των εγκύων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου. Σε μία φυσιολογική κύηση η αύξηση του βάρους κυμαίνεται από 10 εως 17 κιλά.

Γενικότερα, ελέγχουμε:

Τη διατροφή της μητέρας:
Μία δίαιτα φτωχή σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εμβρύου. Κάθε όργανο του εμβρύου αναπτύσσεται σε συγκεκριμένη  χρονική στιγμή στην εγκυμοσύνη, άρα είναι απαραίτητο να παρέχονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά καθ’όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το μέγεθος του σώματος και το βάρος της μητέρας πριν από την εγκυμοσύνη:
Γενικά, οι μεγαλόσωμες μητέρες γεννούν μεγαλόσωμα μωρά και το αντίστροφο.

Το βάρος που θα πάρει η μητέρα κατά την εγκυμοσύνη:
Το βάρος που θα πάρει η μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κυμαίνεται μέσα σε κάποια όρια και σχετίζεται με τη σωματική ανάλυση που είχε πριν την κύηση. Γι αυτό είναι θεμιτό να ελέγχεται η διατροφή της γυναίκας πριν την κύηση, ώστε να υιοθετήσει ισορροπημένες διαιτητικές συνήθειες.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Διατροφή στο θηλασμό

Παρέχουμε πρακτικές οδηγίες για να βελτιωθεί η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών στις μητέρες.

  1. Ρυθμίζουμε το ισοζύγιο ενέργειας με βάση τους στόχους που θέτει η μητέρα.
  2. Ρυθμίζουμε την απώλεια του σωματικού βάρους που προσλήφθηκε κατά την εγκυμοσύνη.
  3. Καλύπτουμε τις απαιτήσεις σε πρωτείνη, υδατανθράκες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Επικοινωνία

Λ. Κατσώνη 22Λάρισα412 23ΕλλάδαΑντιγόνη Βασιλική Χαλκιά,https://activeat.grinfo@activeat.gr2410551537

activeat.gr

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Τηλέφωνο:2410551537

Διεύθυνση:Λ. Κατσώνη 22 Λάρισα, Ελλάδα

Email:info@activeat.gr

Related posts

Seminar-activeat

admin

Ολοκληρωμένη επίσκεψη

admin

Προγράμματα διατροφής εξ’αποστάσεως

admin